Mamy zimę, dla niektórych kojarzy się jedynie z niskimi temperaturami i brakiem słońca, ale jest grupa maniaków, którzy upatrują w niej możliwość realizowania sportowych pasji. Zima bowiem, to czas by odkurzyć swoje narty, łyżwy, sanki i oddać się białemu szaleństwu.
Podczas Świąt i przygotowań do nich trudno było znaleźć czas na sport i ruch, ale teraz, gdy jesteśmy kilka kilogramów ciężsi, nic nie stoi na przeszkodzie, aby spalić pamiątkę po świątecznym obżarstwie praktykując sporty zimowe (sport invernali).
SCI E SCI DI FONDO – narciarstwo i biegi narciarskie
Narciarstwo to doskonały sport, który mogą praktykować wszyscy, kobiety, mężczyźni i dzieci. Każdy kto ma wolny zimowy weekend, może wybrać właśnie ten sport, który niesie ze sobą wiele korzyści dla całego ciała.
Oto niektóre z nich:
- POZWALA ZGUBIĆ NADWAGĘ (aiuta a perdere peso)
- ZMNIEJSZA NADCIŚNIENIE (attenua l’ipertensione)
- LEPSZA KOORDYNACJA CIAŁA (migliora la coordinazione motoria)
- POZWALA ZMNIEJSZYĆ CHOLESTEROL (aiuta a tenere basso il colesterolo)
- WPŁYWA NA SAMOPOCZUCIE, POPRAWIAJĄC HUMOR (agisce sulla mente, migliorando l’umore)
Naturalnie sporty zimowe wymagają odpowiedniego sprzętu (attrezzatura adeguata), ale nie powinno Was to zniechęcać. Jeżeli nie chcecie wydawać pieniędzy na sprzęt, możecie wypożyczyć (noleggiare) narty (sci), buty (scarponi) i kask (casco) już na miejscu.
Generalnie o wyborze sprzętu decyduje wzrost (altezza), waga (peso) i płeć (sesso) narciarza. Patrząc pod względem technicznym istotna jest częstotliwość używania sprzętu i typ użytkowania (tipo di utilizzo). Jeżeli jesteście początkujący, Włochy stoją przed Wami otworem. Będzie mogli odkrywać nową pasję chociażby w Valle D’Aosta, palić kalorie i ćwiczyć język.
SNOWBOARD – snowboard
Snowboard to alternatywa dla narciarzy, którzy chcą zamienić dwie deski na jedną. We Włoszech istnieją trasy zjazdowe dedykowane wyłącznie snowboardzistom. Dzień na desce (una giornata sulla tavola) wymaga dobrej kondycji, silnych mięśni i pewności ruchów (sicurezza nei movimenti).
Podobnie jak narciarstwo, także i przy snowboardzie nie brakuje pozytywnych aspektów dla zdrowia:
- POPRAWIA RÓWNOWAGĘ I KOORDYNACJĘ (migliora equilibrio e coordinazione)
- WZMACNIA POŚLADKI I NOGI (tonifica glutei e gambe)
- POPRAWIA ZDOLNOŚĆ KONCENTRACJI I SAMOPOCZUCIE (aumenta la capacità di concentrazione e il senso di benessere)
Tutaj nie kończy się lista sportów zimowych. Alternatyw jest wiele. Tym bardziej, że za pasem ferie zimowe i może warto skierować się do Włoch, by praktykować nowe hobby na włoskich ścieżkach właśnie!
